Intrebarile potrivite

Intrebarile potrivite de Debbie Ford

Zece întrebări esențiale

care vă conduc

către o viață extraordinară

„Uneori nu primim răspunsurile dorite, pentru că, pur și simplu, nu ne-am pus întrebările potrivite. Nu se va mai întâmpla astfel. Debbie Ford ne spune ce ar trebui să întrebăm, pentru a obține ceea ce ne dorim cu adevărat.

Marianne Williamson, autoarea cărții Iubire magică

„Indiferent de ce-ți dorești - fie să arăți bine, să ai mai mult succes în afaceri, sau o legătură mai strânsă cu partenerul tău - dacă îți pui întrebările potrivite, vei începe să te îndrepți, cu mai multă forță, în direcția viselor tale„

Jack Canfield, autor al cărții Puterea concentrării

„Calitatea vieții voastre este determinată de calitatea alegerilor pe care le faceți. Dacă vă doriți o viață mai bună, atunci trebuie să alegeți cu înțelepciune, folosind recomandările din cartea întrebările potrivite. Această carte, practică și profundă în același timp, vă va oferi cadrul potrivit pentru a face alegeri care vă vor schimba viața.”

Cheryl Richardson, autoare a cărții Tu ești pe primul plan și E viața ta!

„întrebările sunt și răspunsul. Debbie ne învață cum să punem întrebările potrivite pentru a obține răspunsurile corecte și pentru a ajunge la rezultatele dorite, chiar acum.”

Mark Victor Hansen, autor al cărții Milionar într-un minut

1. MOMENTUL ALEGERII

În fiecare zi, fiecare dintre noi face o mulțime de alegeri care vor avea impact asupra vieților noastre. Unele dintre acestea sunt de mică importanță și ne vor influența în următoarele câteva minute, ore, sau zile, în timp ce altele ne vor schimba complet cursul vieții. Unele alegeri sunt mai ușor de făcut, altele mai greu. Unele ne vor conduce direct spre succes, în timp ce altele ne vor aduce față în față cu eșecul.Unele vor părea cutremurător de importante, în timp ce altele vor părea complet nesemnificative. Dar ce trebuie să știm neapărat este că fiecare alegere, importantă sau nu, ușoară sau dificilă, pe care o luăm în mod individual sau colectiv, ne modifică cursul vieții. Calitatea alegerilor noastre va hotărî, dacă ne vom lupta cu frustrările, sau vom trăi o viață extraordinară - viața visurilor noastre.

Capacitatea noastră de a face alegeri implică anumite drepturi și libertăți. Dacă putem alege, atunci putem determina ce decizii să luăm în legătură cu corpurile, sănătatea, relațiile, finanțele și carierele noastre, cu viețile noastre sociale și cu credințele noastre spirituale. Opțiunea ne permite să alegem, să selectăm, să decidem între posibilele căi de urmat. Să mergem la dreapta sau la stânga. Să mergem înainte sau înapoi, să fim fericiți sau triști, iubitori sau plini de ură, satisfăcuți sau nemulțumiți. Alegerea ne dă puterea de a avea succes sau de a fi neîmpliniți, să fim buni sau extraordinari, să simțim plăcere sau durere. Putem alege înghețată cu ciocolată sau cu vanilie, putem munci sau ne putem juca, economisi sau cheltui, putem fi responsabili de faptele noastre sau victime. Putem fi ocupați sau nu, fideli sau nu, disciplinați sau leneși. Putem merge pe o cale care să ne reflecte sinele nostru superior, sau pe una care să ne reflecte sinele nostru inferior, în final, noi suntem cei care alegem.

Lucrul care ne face pe fiecare dintre noi speciali și ne deosebește de toate celelalte forme de viață, este capacitatea de a ne cântări opțiunile și de a face alegeri conștiente, deliberate. Posibilitatea de a alege ar putea fi cel mai de preț dar al nostru. Când eram mai tineri, așteptam cu nerăbdare să ajungem la vârsta la care să nu mai trebuiască să facem ceea ce ni se spune. Consideram că această capacitate de a face propriile noastre alegeri era un dar neprețuit. De-abia așteptam ziua când nu va mai fi nevoie să respectăm regulile părinților, care ne fuseseră impuse timp de ani de zile, și să ne conducem viețile singuri. Așteptam momentul când deveneam liberi și stăpâni pe propriile noastre destine, savurând acel moment hotărâtor, când puteam alege când să ne trezim, când și ce să mâncăm, când să ne culcăm - și când să nu facem toate astea. Ca tineri adulți, dreptul de a alege însemna libertate. Capacitatea de a alege, presupunea posibilități nelimitate pentru a ne crea un viitor plin de visele și dorințele noastre. Alegerea ne oferea speranță. Ne promitea o viață emoționantă - o viață în care am fi fost liberi să gândim și să creăm orice ne-am fi dorit. Ca tineri ce deveneau adulți, am făcut alegeri pentru că ne entuziasmau, pentru că ne simțeam bine, pentru că ofereau promisiunea unei satisfacții, sau a unei recompense.

Când suntem tineri e ușor să spunem: „O să-mi îndeplinesc visurile mai târziu” sau „Anul viitor va fi anul meu de glorie”. Tinerețea își permite luxul să creadă că „într-o zi” vom ajunge, în mod miraculos, la destinația din visurile noastre. Apoi se întâmplă însă ceva. Ne maturizăm și realitatea crudă își spune cuvântul: ziua pe care am tot așteptat-o, nu va veni în mod miraculos.

Prezentul nostru se bazează pe alegerile pe care le-am făcut ieri și pe cele de acum trei zile, trei luni, sau trei ani. Nu ajungem să avem datorii enorme, din cauza unei singure cheltuieli extravagante. Nici nu ne îngrășăm cu 10 kg pentru că mancăm copios la o singură masă. Iar relațiile noastre, bineînțeles că nu se încheie peste noapte, în urma unei singure dispute mai aprinse. Suntem acolo unde suntem, din cauza unor alegeri subconștiente nepotrivite pe care le luăm absolut în fiecare zi și care ajung să formeze realitatea în care ne aflăm.

Dacă vrem să înțelegem mai bine cum am creat realitatea prezentă, nu trebuie decât să vedem alegerile pe care le-am făcut în trecut. Examinarea condițiilor actuale ne va demonstra că am ajuns unde suntem, în urma rezultatelor deciziilor luate ieri, alaltăieri și în zilele anterioare. La fel, dacă vrem să vedem cum ne va fi viața în viitor, trebuie să studiem alegerile pe care le facem astăzi. Poate că nu ne-am gândit niciodată la viața noastră în acest mod. Dar, este cert că viitorul va depinde de deciziile luate de noi, chiar în acest moment. Atunci, care este motivul pentru care cei mai mulți dintre noi petrec atât de puțin timp gândindu-se la alegerile pe care le fac? De ce, de multe ori, nu ne uităm în ambele direcții, înainte de a porni înainte și nu cântărim toate opțiunile posibile și consecințele acestora?

Viețile noastre nu sunt un joc de noroc la care avem ghinion - și nici nu sunt astfel, din cauza părinților, a soțului, sau a șefului. Acest lucru are și avantaje și dezavantaje. Dezavantajul este că suntem singurii răspunzători de viața noastră. Avantajul este faptul că noi și numai noi avem puterea de a ne schimba viețile - și o putem face în orice moment.

Este destul de simplu: dacă vrem ca viețile noastre să fie diferite, tot ce trebuie este să facem alte alegeri. Cei mai mulți dintre noi continuăm să facem aceleași alegeri din obișnuință, din confort, teamă sau lene și apoi ne mirăm de ce nu obținem rezultate diferite. Adevărul este că suntem atât de ocupați de supraviețuire, încât nici măcar nu ne dăm seama că alegerile si acțiunile noastre nu ne conduc spre împlinirea speranțelor si a viselor. Suntem prea preocupați de rutina zilnică și preferăm să mergem pe calea cea mai ușoară, mai cunoscută, sau care opune cea mai mică rezistență - chiar dacă ne conduce spre un loc în care nu dorim, de fapt să ajungem. Mulți dintre noi se poticnesc în fiecare zi, încercând să facă tot ce pot, fără a conștientiza și a avea instrumentele necesare pentru a-și schimba cursul vieții. Apoi suntem uimiți când ne trezim și descoperim că, de ani de zile, luptăm pentru aceleași scopuri și dorințe și tot nu suntem acolo unde ne-am fi dorit.

Cei mai mulți dintre noi au pierdut din vedere relația care există între alegerile și acțiunile noastre și rezultatele acestora. În loc să ne asumăm responsabilitatea pentru starea actuală a lucrurilor, devenim specialiști în a-i acuza pe alții, considerând că e vina lor, atunci când viețile noastre nu sunt atât de minunate pe cât ne-am așteptat.

Am putea chiar arăta cu degetul spre alții, în loc sa vedem alegerile pe care noi le-am făcut și care ne-au dus exact în locul în care suntem astăzi. Dacă nu suntem conștienți atunci când facem alegeri, nu vom face nimic altceva decât să repetăm tiparele din trecut.

Dacă vreți să vă atingeți țelurile și să creați viața pe care o doriți, va trebui să faceți alte alegeri, care să va conducă spre acțiuni noi. Această carte este harta voastră. Cele zece întrebări simple pe care le veți găsi în paginile de față - și pe care am ales să le numesc „întrebări potrivite” - vă vor oferi puterea și inspirația de a vă crea, în mod conștient, o viață de care să fiți mulțumiți, făcând o alegere după alta. Ele vă vor ajuta să deveniți conștienți de alegerile importante și de consecințele lor; vă vor îndruma și vă vor susține în procesul de a lua decizii corecte. Și astfel, veți descoperi drumul cel mai direct spre împlinirea propriilor visuri.

Cartea întrebările potrivite, este alcătuită din zece întrebări fundamentale, concepute cu scopul de a vă clarifica motivațiile care stau la baza acțiunilor voastre. Răspunsurile pe care le veți da la aceste întrebări, vor dezvălui imediat modul în care gândiți și vă vor ajuta să faceți alegerile care se dovedesc a fi, în mod categoric, în interesul vostru. Ele pot păcăli prin simplitate, dar sunt deosebit de puternice și pot fi folosite în orice situație, sau în orice moment de cumpănă. lată care sunt întrebările Potrivite:

• Această alegere mă va împinge către un viitor fericit, sau mă va ține blocat în trecut?
• Această alegere va duce la o viață împlinită pe termen lung, sau va constitui doar o satisfacție de moment?
• Sunt stăpân pe propria mea putere, sau încerc să mulțumesc pe altcineva?
• Mă gândesc la ce este corect, sau la ce este greșit?
• Această alegere îmi va aduce și mai multă energie vitală, sau îmi va fura energia?
• Voi folosi această situație ca pe un catalizator în creșterea și evoluția mea, sau o voi folosi pentru a mă pedepsi?
• Această alegere îmi sporește puterea, sau mi-o slăbește?
• Este acesta un act de iubire de sine, sau un act de autosabotaj?
• Este acesta un act de credință, sau un act caracterizat de frică?
• Această alegere reprezintă manifestarea laturii mele Divine, sau a laturii mele umane?
• De ce aceste întrebări? Odată, l-am auzit pe Tony Robbins, spunând: „întrebările de calitate creează o viață de calitate”. Calitatea vieților noastre este suma tuturor deciziilor noastre. Pentru a lua decizii de calitate, trebuie să vedem limpede. Punându-ne întrebări în legătură cu toate variantele posibile, devenim mai conștienți și putem vedea mai clar eventualele rezultate ale acțiunilor noastre. Când vă puneți aceste întrebări pe parcursul procesului decizional, vedeți imediat dacă decizia pe care sunteți pe cale s-o luați este o expresie a părții voastre luminate sau a celei întunecate, dacă alegerea provine din speranțele și visele voastre, sau din temeri și îndoieli. Aceste întrebări vă oferă înțelepciunea necesară, pentru ca ce era înainte inconștient, să devină conștient, pentru ca să puteți alege cu toată puterea ce vine din actul de a fi pe deplin conștient
• ÎNȚELEGEREA IMPACTULUI PE CARE
• ÎL AU ALEGERILE NOASTREAlegerile pe care le facem ne afectează stările de dispoziție și modul în care ne vedem pe noi înșine. Ele influențează calitatea relațiilor cu noi înșine, cu ceilalți și cu lumea. Fiecare acțiune determină apariția unei reacții de aceeași amplitudine, dar de semn opus; aceasta este legea cauzei și a efectului. Nici o acțiune nu trece neobservată. Putem să ne păcălim, spunându-ne că acțiunile noastre nu au nici o importanță - în special dacă știm că nimeni nu ne vede. Dar toate alegerile noastre au o influență asupra viitorului. Dacă ne uităm la oamenii care au făcut ceva important la nivel mondial, vedem că toți au adoptat soluții pline de curaj. Vedem că ei au luat acele decizii cu claritate, certitudine și hotărâre. S-au educat în a lua decizii care nu erau întotdeauna ușor de luat. Acțiunile le-au alimentat forța vitală, țelurile propuse și visurile. De fiecare dată când luăm o decizie care nu este în concordanță cu dorințele inimii noastre, nu numai că ne îndepărtăm de ceea ce spunem că dorim de la viață, dar ne și blocăm forța vitală - acea forță interioară, unică, ce ne ține în viață din punct de vedere spiritual și fizic.
• Atunci când punem întrebările potrivite și facem alegerile potrivite, ne alimentăm forța vitală. Cu câțiva ani în urmă, într-un weekend petrecut la o întâlnire condusă de Ammachi - o indiancă - liderul spiritual al unui număr mare de oameni de pe tot globul, am înțeles semnificația acestei forțe vitale, așa cum n-o mai făcusem până atunci. Eram total epuizată și hotărâsem să-l iau și pe fiul meu. Beau; aveam intenția de a mă cufunda adânc în interiorul meu. Știam că trebuie să fac unele schimbări în viață, dar nu știam sigur ce era greșit, ce ar trebui să fac, sau în ce direcție să mă îndrept. Un weekend de rugăciune și de meditație părea să fie exact tonicul de care aveam nevoie pentru a mă lămuri în privința schimbărilor pe care trebuia să le fac.
• Când am ajuns acolo, am intrat într-o sală imensă. M-am așezat împreună cu alte câteva sute de participanți și am început să meditez. Îmi era greu să mă concentrez. Adevărul este că eram atât de dezechilibrată, încât nu puteam să stau într-un loc. Decât să continui să fiu agitată în interior, am preferat să mă plimb prin jurul hotelului. Mă simțeam atât de bine afară. Ciripitul păsărelelor, vântul care-mi atingea fața și pe care-l auzeam foșnind prin copaci, erau exact ce-și dorea sufletul meu. Treptat am început să mă relaxez și să mă adaptez la ritmul natural al locului. Apoi, am observat că, la înserat toată lumea ieșea afară pentru o meditație. Am găsit un loc pe o bancă și m-am alăturat celorlalte persoane din grup.
• După ce am închis ochii și mi-am îndreptat atenția către respirație, am simțit cât de superficial respiram - era doar o șoaptă față de ceea ce trebuia să fie un curent puternic și continuu de aer. Am continuat să mă relaxez și mi-am promis să uit de tot ce știam și simțeam. Singura dorință era să ies din starea mea, pentru a putea primi îndrumarea pe care știam că o aveam la dispoziție în prezența acestei femei divine și a unui grup de căutători spirituali ca și mine. Când, într-un final, am reușit, am avut o viziune minunată. În interiorul minții, am văzut-o pe Ammachi intrând în conștiința mea. Am respirat adânc, pentru a absorbi înțelepciunea pe care o primeam și am simțit cum inima mi se deschidea larg, în fața adevărului din spusele ei.
• În meditație, am auzit-o spunând că nu voi putea să-mi continui activitatea de profesor, dacă nu făceam unele schimbări majore în viața mea. Mi-a spus că eram epuizată, că-mi lipsea puterea și vitalitatea de a continua în același ritm. Apoi, mi-a arătat o imagine care mi-a schimbat viața definitiv. În meditație, a arătat spre abdomenul meu inferior și mi-a spus: „Fiecare dintre noi purtăm o flacără. A ta este foarte mică. Este numai o licărire.” Mi-a spus că alegerile pe care le făceam nu-mi alimentau focul interior ci, dimpotrivă, îi diminuau puterea. Apoi am văzut imaginea unei flăcări puternice. Era un foc aprig, viu. Esența lui era viguroasă, strălucitoare și puternică, de culoarea aurului, a chihlimbarului, în combinație cu roșu. Această flacără interioară sănătoasă, plină de forță vitală, era mult diferită față de cea pe care tocmai o văzusem în mine, care era șovăitoare, mică și slabă. Esența focului meu era firavă, timidă și obosită. Arăta ca și când urma să se stingă, dacă nu mai puneai câțiva bușteni pe foc. Pe măsură ce am ascultat mai atent, am auzit ceea ce astăzi consider că au fost cele mai importante informații pe care le-am primit vreodată.
• Toți avem o flacără internă care este păstrătoarea forței noastre vitale. Fiecare alegere pe care o facem, ori aduce mai multă forță, întărind, aprinzând și hrănindu-ne flacăra, ori diminuează această forță, micșorând intensitatea flăcării și reducându-i puterea.
• Atunci când focul interior este viu, ne simțim puternici și încrezători. Avem puterea și curajul de a spune adevărul, ca și umilința de a cere ce ne trebuie. O flacără sănătoasă ne umple mințile cu imagini clare și cu inspirație și ne oferă tăria de a ține cont de visele noastre și de a le urma. Atunci când ne alimentăm focul din interior, putem vedea cu foarte mare claritate și putem acționa fără să ne abatem din drum. O flacără puternică ne împinge spre stări de conștiință mai înalte, acolo unde sălășluiesc iubirea de sine și libertatea emoțională.
• Însă atunci când flăcările sunt mici, suntem vulnerabili, firavi și slabi. Suntem temători, susceptibili și îngrijorați și ne îndoim de propriile noastre puteri. Atunci când flăcările nu au fost îngrijite și hrănite, căutăm cu disperare împlinire în lucrurile din exteriorul nostru. Încetăm să mai comunicăm cu ceilalți, fiindu-ne teamă că nu merităm să fim iubiți și fericiți. Atunci când flăcările noastre sunt slabe, nu avem un sistem defensiv apt să lupte cu boala, îndoiala, grija, lipsa de apreciere față de propria persoană, dependența sau critica. Atunci când flacăra noastră este mică așteptăm ca alții să ne alimenteze focul, pentru că noi nu am făcut-o. Un foc mic este slab și cade pradă dialogurilor negative continue, care se infiltrează în mințile noastre.
• Este important de știut faptul că starea și intensitatea focului nostru îi afectează și pe cei din jur. O flacără mică provoacă îngrijorarea celorlalți, în același mod în care ne-am simți obligați să avem grijă de un foc care e pe cale să se stingă. O flacără interioară intermitentă ne impune să căutăm modalități pentru a o înteți și a o revitaliza. Putem să lăsăm nesupravegheat un foc care de-abia mai pâlpâie? Putem să-l ignorăm mai mult de câteva minute? Nu, dacă vrem să-l menținem aprins. Un foc cu izbucniri intermitente riscă să se stingă, în timp ce o flacără sănătoasă se înalță spre cer, arde strălucitor și deține suficientă putere pentru a rămâne aprinsă, chiar și atunci când vântul bate în rafale.
• Flăcările noastre sunt esența noastră. Atunci când sunt bine alimentate, ele mențin intensitatea focului. Dar flăcările noastre interioare trebuie îngrijite și protejate. Trebuie să le onorăm, să avem grijă de ele și să le hrănim, pentru a le păstra forța. Sarcina noastră este de a proteja aceste flăcări, știind că ele sunt forța noastră vitală, spiritul nostru și păstrătoarele divinității noastre.
• Acum o să vă spun ceva care o să vă trezească la realitate: alegerile ne influențează comportamentul și acțiunile. Fiecare alegere, ori pune lemne pe focul nostru interior, ori îl stropește cu apă, diminuându-i astfel forțele. Dacă vrem să strălucim în toată lumina noastră, dacă vrem să ne exprimăm în mod autentic și dorim ca forța să ne propulseze scopurile în lume, sarcina primordială trebuie să fie aceea de a ne menține focul interior - forța noastră vitală - cât mai puternic.
• Acum aș vrea să vă imaginați că singurul lucru pe care-l aveți de făcut, în viața asta, este să îngrijiți această flacără interioară, s-o mențineți aprinsă și activă. Imaginați-vă că nu aveți absolut nimic altceva de făcut, decât să luați zilnic, săptămânal, lunar și anual hotărâri care să protejeze acel foc. Imaginați-vă cum vă îngrijiți de intensitatea acestui foc, știind că el și numai el, vă poate oferi toată iubirea, banii, sănătatea, siguranța, împlinirea și pacea pe care o doriți. Cel mai probabil veți fi foarte, foarte atenți la acest foc și veți face alegeri care vă vor spori puterea și vă vor îmbunătăți viața pentru a vă menține forța vitală.
• Iată câteva exemple de alegeri care vă micșorează lumina și apoi câteva exemple de alegeri care vă întețesc focul.