Alinare si vindecare -Reflexoterapia

CUPRINS:

Utilizarea acestei cărți. 5

Introducere. 7

CAPITOLUL UNU: STRESUL ȘI STAREA DE SĂNĂTATE. 11

CAPITOLUL DOI: PRINCIPIILE REFLEXOTERAPIEI. 15

Picioarele – Vedere plantară. 20

Picioarele – Vedere dorsală. 22

Picioarele – Vedere laterală. 24

Picioarele – Vedere medială. 26

Mâinile – Vedere palmară. 28

Mâinile – Vedere dorsală. 30

CAPITOLUL TREI: TEHNICI DE BAZĂ.32

CAPITOLUL PATRU: CUNOAȘTEREA SISTEMELOR ORGANISMULUI.".36

Sistemul digestiv.37

Sistemul de reproducere.42

Sistemul respirator.46

Sistemul circulator…50

Sistemul limfatic.52

Sistemul endocrin…54

Sistemul osos.58

Creierul și zona facială.64

Sistemul muscular…68

Plexul solar.69

Sistemul urinar.70

CAPITOLUL CINCI: TRATAREA PUNCTELOR REFLEXOGENE DE PE PICIOARE. 72

Exerciții de relaxare. 73

Ședința standard de tratament. 76

CAPITOLUL ȘASE: TRATAREA PUNCTELOR REFLEXOGENE DE PE MÂINI. 84

Exerciții de relaxa». 85

Ședința standard de tratament. 88

CAPITOLUL ȘAPTE: TRATAREA AFECȚIUNILOR SPECIFICE. 94

Sistemul digestiv.97

Sistemul respirator.100

Inima.102

Sistemul limfatic.104

Sistemul endocrin.106

Sistemul nervos central.110

Sistemul osteo-muscular.112

Sistemul urinar.116

Afecțiuni psiho-somatice.118

Tabel de referință pe afecțiuni.126

UTILIZAREA ACESTEI CĂRȚI.

Stresul este probabil unul dintre factorii cei mai semnificativi din viața noastră. Fără acesta, ne-ar fi mult mai greu să găsim motivația pentru eforturile noastre, să ne dăm mai mult silința pentru a ne atinge scopurile personale. Cu toate acestea, stresul poate fi și o forță cu impact extrem de negativ în viața multor oameni, ducând la apariția tulburărilor de somn, problemelor psihologice și unei serii de afecțiuni medicale organice. De aceea, primul capitol din aceasta carte suDliniazâ îgâturâ dintre stres și starea de sănătate, explică ce este stresul, evidențiază semnele de alarmă ce trebuie căutate și explică ameliorările pe care le poate aduce reflexoterapia.

Pentru a obține maximum de avantaje de pe urma reflexoterapiei, trebuie mai întâi înțeleasa legătura pe care o au și influența asupra organismului exercitată de micile puncte reflexogene de pe picior și, în mai mică măsură, de pe mâini. În acest scop, utilizați hărțile picioarelor și mâinilor din Capitolul Doi și ghidul tehnicilor de bază ale reflexoterapiei, din Capitolul Trei.

Capitolul Patru abordează sistemele principale ale organismului, cum ar fi sistemele respirator, digestiv, de reproducere și circulator. Diagramele arată diferitele componente ale fiecărui sistem, iar textul și ilustrațiile explică legătura acestora cu punctele reflexogene de pe picioare și mâini și tehnicile specifice reflexoterapiei pe care le puteți utiliza pentru tratarea acestora.

Reflexoterapia este un sistem holistic de tratament. Eficiența sa este maxima când pe parcursul cărții sunt menționate diferite incidente ale piciorului și ale mâinii. Deși aici a fost ilustrat doar piciorul, puteți cu ușurință să realizați analogia cu mâna.

Vedere dorsala.

Vedere plantara.

Vedere medială.

Vedere laterala vizezâ persoana ca întreg și nu când se limitează numai la un set de simptome. Capitolul Cinci prezintă, pas cu pas, o ședință completa de reflexoterapie a picioarelor, precizându-vâ mișcările exacte și pozițiile policelui și degetelor pe picior, ca și ordinea în care trebuie efectuate exercițiile pentru a ne asigura că nu a fost omisă nici o parte a corpului. Pentru că reflexoterapia picioarelor necesită prezența a două persoane – cel care o face și cel căruia i se adresează – nu este indicată ca metodă de auto-tratament. Cu toate acestea, puteți să vă folosiți de reflexoterapia mâinilor oricând, acasă sau la serviciu, în cazul în care aveți o acuză sau o afecțiune care ar reacționa favorabil la tratament frecvent. În Capitolul Șase este prezentata o ședință de reflexoterapie a mâinilor.

Exercițiile de reflexoterapie expuse în Capitolul Șapte se axează pe tratarea unor suferințe specifice utilizând punctele reflexogene, atât de pe mâini, cât și de pe picioare. Aceste exerciții nu sunt destinate a fi utilizate în locul unei ședințe complete, ci, mai degrabă ca un supliment al acesteia. Numai prin realizarea unei ședințe complete de reflexoterapie vă veți putea familiariza cu variatele senzații ale diferitelor părți ale picioarelor, cu cele care indică probabilitatea unor blocaje în anumite zone ale corpului. La sfârșitul cărții este prezentat un tabel al afecțiunilor, simptomelor și zonelor recomandate pentru tratament.

INTRODUCERE.

O soluție străveche pentru problemele modeme.

Cu mai mult de 4000 de ani în urmă – așa cum arată această frescă din „mormântul medicului" din Saqqara, Egipt – erau deja cunoscute beneficiile terapeutice ale masării unor puncte specifice de pe picior. Fresca antică este plină de reprezentări simbolice. Formele de piramidă simbolizează energia, în timp ce bufnița reprezintă înțelepciunea și învățătură, iar cele trei păsări albe păceă, sănătatea și prosperitatea. Pot fi observate și reprezentări ale instrumentelor folosite în procedurile chirugicăle ale vremii.

Fie că aveți o problemă de sănătate, cronică sau acută, fie că vă doriți o modalitate de a reduce tensiunile și de a vă îmbunătăți starea de sănătate, reflexoterapia poate reprezenta răspunsul la problema dumneavoastră. Deși acționează pe un principiu similar acupuncturii, reflexoterapia este în totalitate neinvazivâ. În locul utilizării acelor, se aplică o simplă apăsare prin intermediul degetelor, la nivelul unor puncte reflexogene de pe picior și de pe mâini {vezi pag. 20-31). Această apăsare are efecte stimulante asupra unor zone specifice din organism.

Reflexoterapia este o formă de tratament perfect sigură și totodată, o experiență plăcută și relaxantă. Scopul unui ciclu de tratament este de a normaliza activitatea organismului, de a ajuta la eliminarea tensiunilor și de a reduce efectele stresului, ca și de a îmbunătăți activitatea nervoasă și circulația sângelui în întreg corpul. Informațiile din această carte permit chiar și unui începător total neexperimentat să amelioreze multe dintre tulburările supărătoare care par să fi devenit parte integrantă a vieții moderne. Reflexoterapia a înregistrat succese încurajatoare în tulburări cum ar fi durerea de spate și durerea de cap. De exemplu, dacă treceți printr-o perioadă agitată de viață, care vă creează tensiuni și anxietate, reflexoterapia va poate oferi sprijinul de care aveți nevoie pentru a face față împrejurărilor într-o stare de spirit pozitivă.

Cu toate acestea, reflexoterapia nu este eficientă numai pentru adulți. Adeseori puteți liniști un sugar irascibil numai printr-o apăsare ușoară pe picioarele copilului – o tehnică neprețuită în miez de noapte, când câteva ore de somn neîntrerupt sunt teribil de necesare. Ca și în cazul sugarilor, copiii mici par să aibă și ei o afinitate naturală pentru reflexoterapie, fiind în general deosebit de încântați să-și ofere piciorușele pentru un masaj liniștitor. Tulburările digestive reprezintă un alt tip de probleme care pot fi ușor ameliorate prin reflexoterapie, în general mult mai eficient și sigur decât cu pastile sau poțiuni.