Explorarea viselor lucide

Capitolul 1
Visarea lucidă

Miracolul visării conștiente

Mi-am dat seama că visam. Mi-am ridicat brațele și am început să urc (de fapt eram înălțat). Zburam pe un cer negru inundat cu nuanțe de indigo, roșu intens, lila și alb, ce se topeau încetul cu încetul în lumină intensă, strălucitoare. În timp ce urcam așa am auzit cea mai frumoasă muzică pe care am ascultat-o vreodată. Erau mai degrabă voci decât instrumente. Nu există cuvinte să descriu BUCURIA care m-a copleșit. Am revenit foarte lin pe pământ. Aveam sentimentul că am ajuns la o cotitură a vieții și că alesesem drumul corect. Visul, fericirea pe care le-am trăit – erau un fel de recompensă sau, cel puțin, așa am simțit. A urmat o alunecare lentă către starea de veghe, însoțită de muzica aceea care îmi răsuna în urechi. Euforia a durat câteva zile; amintirea sa va dura însă de-a pururi. (A.F., Bay City, Michigan)

Eram împreună cu soția mea în mijlocul unei câmpii. Deodată, ea și-a întins mâna spre soarele care apunea. Am privit într-acolo și m-am gândit: „Ce neobișnuit! N-am mai văzut niciodată asemenea culori.“ Apoi mi-a trecut prin minte: „Cred că visez!“. Nicicând nu mai avusesem o percepție atât de clară – culorile erau așa de frumoase, iar sentimentul libertății atât de viu, încât am început să alerg prin lanul acela de grâu auriu, mișcându-mi mâinile ca și cum aș fi zburat. Am strigat cât m-au ținut puterile: „Visez! Visez!“ Brusc, imaginile au început să se estompeze; cred că din cauza emoției. M-am deșteptat imediat. Mi-era din ce în ce mai clar ce se petrecuse, mi-am trezit soția și i-am spus: „Am reușit, am reușit!“ Am fost conștient în starea de vis și niciodată n-o să mai fiu omul dinainte. Curios, nu-i așa? – cum doar un pic din savoarea unei astfel de experiențe poate influența pe cineva atât de mult. Cred că este din cauza sentimentului de libertate pe care l-am trăit. Numai așa poți într-adevăr să-ți dai seama că deții controlul asupra propriului univers. (D.W., Elk River, Minnesota)

Studiam pentru a deveni muzician profesionist (cânt la corn francez) și îmi doream să scap de teama de a apărea în fața oamenilor. De câteva ori mi-am indus starea de auto-hipnoză, relaxându-mi mintea și corpul, înainte de a adormi. Mi-am concentrat atenția pe dorința de a avea un vis în care să interpretez singur pentru un public numeros. Nu eram nici nervos, nici neliniștit. În cea de-a treia noapte de când începusem să fac asta, am avut un vis lucid în care dădeam un recital solo, fără acompaniament, la Orchestra Hall din Chicago (un loc unde mai avusesem spectacol cândva, dar cu orchestră). Nu m-am neliniștit când am văzut spectatorii, iar fiecare notă pe care o scotea instrumentul m-a făcut să mă simt și mai încrezător. Am interpretat perfect o piesă pe care o auzisem doar o singură dată, demult (și nu o studiasem), iar ovațiile pe care le-am primit mi-au întărit încrederea. Când m-am trezit, mi-am notat rapid visul și bucata muzicală pe care o cântasem. A doua zi, în timp ce exersam, am interpretat la prima vedere acea piesă și mi-a ieșit aproape perfect. Două săptămâni mai târziu (timp în care am avut mai multe experiențe de visare lucidă), am cântat cu orchestra Simfonia a 5-a a lui Shostakovich. Pentru prima oară, emoțiile nu m-au mai copleșit, iar interpretarea a mers foarte bine. (J.S., Mt. Prospect, Illinois)

Lucruri neobișnuite, minunate și chiar imposibile se petrec frecvent în timpul experiențelor onirice, dar oamenii nu-și dau seama de obicei că aceasta se datorează faptului că visează. De obicei nu înseamnă întotdeauna și există o excepție foarte semnificativă de la această generalizare. Uneori, oamenii înțeleg corect explicația fenomenelor bizare pe care le trăiesc, așa cum am văzut mai sus.

Deoarece știu că realitatea pe care o experimentează este creația propriei lor imaginații, cei care au vise lucide pot influența conștient efectele acestora. Pot crea și transforma obiecte, oameni, situații, universuri și chiar pe ei înșiși. Conform standardelor obișnuite, ale realității fizice și sociale, ei sunt capabili să facă imposibilul.

Lumea experiențelor onirice conștiente oferă o scenă mai vastă decât viața cotidiană pentru aproape orice lucru imaginabil, de la cele superficiale la cele sublime. Poți, dacă ar fi să alegi, să iei parte la un festival saturnian, să zbori până la stele sau să călătorești către tărâmuri misterioase. Te poți alătura celor care folosesc visarea lucidă ca pe un instrument pentru rezolvarea anumitor probleme, pentru auto-vindecare ori pentru evoluție personală. Sau poți explora învățăturile din tradițiile străvechi și ipotezele psihologiei moderne care sugerează că visele lucide te ajută să-ți descoperi identitatea esențială – să afli cine ești cu adevărat.

Visarea conștientă este cunoscută de secole, dar până nu demult a fost practicată rar și puțin înțeleasă. Explorările mele sistematice, împreună cu descoperirile altor cercetători din lumea întreagă, au început să facă lumină în privința acestei stări speciale de conștiință. De curând, noul domeniu de investigație a atras atenția și celor care nu au preocupări științifice, deoarece studiile au demonstrat că, atunci când se antrenează corespunzător, oamenii pot învăța visarea lucidă.

De ce sunt atâția interesați să învețe să fie conștienți în timpul somnului? Din proprie experiență și din mii de mărturii ale altora, știu că visele lucide pot fi extraordinar de vii, intense, plăcute și amuzante. Oamenii consideră adesea că se numără printre cele mai încântătoare trăiri.

Totuși, dacă ar fi vorba doar despre asta, ar fi minunate, însă ar rămâne o simplă distracție. După cum mulți au descoperit deja, ele pot fi utilizate conștient și pentru îmbunătățirea vieții de zi cu zi. Oamenii mi-au scris la Stanford, povestindu-mi cum folosesc cunoștințele și experiența pe care o au în visarea conștientă pentru a obține mai mult de la propria existență.

Deși, în linii mari, arta și știința practică a visării conștiente tocmai au început să prindă contur, iar folosirea sistematică a viselor lucide ca instrument de explorare psihologică a propriei ființe este încă în fașă, cei mai mulți oameni pot utiliza, fără nici un risc, informațiile despre visarea lucidă, pentru a cerceta singuri acest domeniu. Doar celor care nu sunt capabili să distingă între realitate și construcțiile propriei lor imaginații le recomand să nu experimenteze acest gen de incursiune în oniric. A învăța cum să visezi lucid nu te face să nu mai realizezi diferența dintre a fi treaz și a visa. Dimpotrivă, te ajută să devii mai conștient de tine însuți.